De Ems Training is de meest populaire en effectieve nieuwe tendens in de wereld geworden de fitnesswereld die mensen inspireert om hemels geluk te bereiken door fantastisch technologieën die geen equivalent hebben. Deze techniek omvat de toediening van elektrische stromen om de spieren tijdens de oefening te vergroten efficiëntie.

Wat is EMS-training?

EMS-training omvat het gebruik van een speciaal pak of een apparaat met elektroden elektrische impulsen aan de spieren afgeven. Dergelijke aanmoedigingen zijn vergelijkbaar met de natuurlijke signalen afkomstig van het zenuwstelsel om de spieren tot op zekere hoogte te buigen dan gewone, rigoureuze activiteiten. Het eindproduct is dat letterlijk het geheel lichaam wordt in één keer aan gewerkt terwijl specifieke lichaamsdelen worden getraind.

Hoe EMS-training werkt?

• Voorbereiding: De betrokken personen zijn gekleed in nauwsluitende EMS-pakken en verbonden naar een controlebox. Het pak is licht nat gemaakt om de elektrische energie te maximaliseren geleidbaarheid en het milieu.
• Trainingssessie: De trainer past de elektrische aard van de trainingen aan, afhankelijk van de omstandigheden algemene conditieniveau en ambities van de persoon die de training ontvangt. Vervolgens doen ze eenvoudige bewegingen of trainingen en de EMS-apparatuur vergemakkelijkt spiercontracties.
• Duur: De gemiddelde aflevering duurt tussen de 20 en 30 minuten, of het equivalent daarvan van drie tot vijf traditionele trainingsuren.
• Herstel: Dit is een gevoel dat gebruikers hebben na de sessie en dit wordt gevolgd door een prettig gevoel van spierpijn, waaruit blijkt dat men goed heeft geoefend.

Voordelen van EMS-training

• Tijdefficiëntie: EMS-training, een sessie van 20 minuten is even effectief als langer uren traditionele oefeningen, waardoor het effectief is voor mensen die het druk hebben schema's.
• Verbeterde spieractivatie: EMS activeert tot 90% van de spieren, waardoor het lichaam getraind wordt onderdeel van waarschijnlijkheid, een meer uitputtende en rigoureuze training.
• Verbeterde kracht en uithoudingsvermogen: EMS-sessies betekenen krachttoename, meer energie en verbetering van de conditie algemene lichaamsfitheid wanneer uitgevoerd in een normale routine.
• Lage impact: EMS-training is relatief gemakkelijk voor de gewrichten en kan daarom worden gevolgd degenen die betrokken zijn geweest bij een ongeval of zelfs degenen die een gewricht hebben problemen.
• Gewichtsbeheersing: Dit betekent dat EMS de stofwisseling verhoogt en bovendien gewichtsverlies vergemakkelijkt helpen het lichaam vorm te geven.
• Revalidatieondersteuning: EMS wordt in de fysiotherapie gebruikt om de spieren in het lichaam te helpen ontspannen en die verband houden met mobiliteit om effectief te kunnen werken.

Laatste gedachten

Ems Training is een geheel nieuwe benadering van training, die efficiënte en tijdbesparende trainingen biedt spaarstrategieën met betrekking tot de doelstellingen. Dit Amerikaanse entertainmentprogramma is eenvoudigweg uniek in de manier waarop het kan helpen kracht, gewichtsverlies en blessures te bereiken hervormingsdoelen. Als het correct en met regelmaat wordt gedaan, kan het een revolutie teweegbrengen de manier waarop u traint, waardoor u snel en effectief uw gezondheidsdoelen bereikt juiste manier.